Consultas
Tu proceso merece un acompañamiento real.
Quiero que tu proceso sea sostenible, que disfrutes comer sin culpa y construyas hábitos que se queden contigo.
¡Gracias por la confianza, nos vemos en consulta!
Consultas nutricionales
Nutrición real para la vida real
Te acompaño a construir hábitos sostenibles que mejoren tu salud y te hagan sentir bien en cada etapa de tu vida.
¿Con qué te puedo ayudar?
✨ Nutrición y salud metabólica
Para mejorar tu salud de forma real y sin dietas extremas:
- Resistencia a la insulina
- Colesterol y triglicéridos altos
- Diabetes
- Obesidad y sobrepeso
- Hipertensión
- Hígado graso
🌸 Salud de la mujer y fertilidad
- SOP
- Endometriosis
- Menopausia
- Enfermedades autoinmunes
- Preparación para embarazo
- Problemas para concebir
🤱 Embarazo, postparto y lactancia
- Nutrición en embarazo y postparto
- Asesoría en lactancia (agarre, grietas, producción, banco de leche, regreso al trabajo)
- Curso de lactancia durante el embarazo
- Destete respetuoso
📍 Presenciales en CDMX
📱 En línea a cualquier parte del mundo
¡Comienza tu vida saludable hoy!
Mi enfoque en consulta
En mis consultas trabajamos desde el Método REAL, un enfoque integral y basado en evidencia científica que busca ayudarte a construir hábitos sostenibles y disfrutar el proceso.
No se trata de hacer dietas, sino de aprender a comer y vivir mejor, con equilibrio, sin miedo y sin culpa.
Porque la nutrición real se adapta a tu vida… no al revés.
Sin dietas restrictivas
Nada de menús aburridos ni listas de prohibidos. Aprenderás a comer de forma flexible, disfrutando los alimentos y entendiendo qué te hace bien.
No centradas en el peso
Tu salud es mucho más que un número en la báscula. Trabajamos en tus hábitos, energía, digestión, descanso y bienestar, no solo en tu peso.
Alimentación saludable y real
Aprende a comer de forma equilibrada, sin extremos ni obsesiones. Te enseño a disfrutar la comida y a nutrirte con lo que se adapta a ti y a tu vida. Comer real no es comer perfecto, es aprender a elegir y equilibrar sin miedo ni culpa.
Actividad física
El ejercicio no es castigo, es una herramienta para cuidar tu cuerpo y tu mente. Te ayudo a encontrar una forma de moverte que disfrutes y puedas mantener.
Sueño reparador
Dormir bien es parte fundamental de tu salud metabólica y hormonal. Te enseño a priorizar el descanso como parte del tratamiento nutricional.
Manejo del estrés
Sin paz mental, no hay salud digestiva ni hormonal. Trabajamos estrategias de autocuidado, organización y conexión contigo misma.
Suplementación
Solo cuando es necesaria y con respaldo científico. Complementamos tu alimentación de forma segura y personalizada según tus objetivos.
El Método REAL busca equilibrio, no perfección.
Porque la salud se construye todos los días, con decisiones pequeñas pero sostenibles.
Precio de consulta
- $850
- Pago en efectivo o por transferencia bancaria.
¿Cómo son?
Mis consultas son un espacio de acompañamiento real, donde te enseño a construir hábitos sostenibles y a entender tu cuerpo sin juicios ni culpas.
Cada sesión está diseñada para que aprendas, avances y te sientas acompañada en el proceso.
¿Qué incluyen?
- Evaluación completa de tu salud, estilo de vida y objetivos.
- Análisis de hábitos alimentarios y señales de tu cuerpo.
- Planteamiento de metas para cambio de hábitos.
- Plan personalizado según tu etapa y necesidades (no una dieta rígida).
- Menús y recetas de apoyo prácticos.
- Recomendaciones de suplementación (si es necesario).
- Material educativo para que entiendas cada paso.
- Asesoría y dudas por Whatsapp de lunes a viernes de 9:00 am a 8:00 pm y sábados de 9:00 am a 3:00 pm.
Asesoría en lactancia materna
Tu lactancia importa.
Y no tienes por qué vivirla con dolor, dudas o presión.
Te acompaño desde el embarazo hasta el postparto para que la lactancia sea un proceso informado, acompañado y disfrutado.
Mi objetivo es que conectes con tu experiencia y tomes decisiones informadas que te hagan sentir segura y tranquila.
Precio de asesoría en lactancia
- Primera consulta: $1200
- Consultas subsecuentes: $800
- Pago en efectivo o por transferencia bancaria
¿Qué incluye?
Te sostengo desde el embarazo hasta el destete:
- Curso de preparación a la lactancia.
- Evaluación del agarre y postura.
- Solución de dolor, grietas y baja producción.
- Lactancia mixta.
- Uso de extractor (elección, talla, frecuencia).
- Banco de leche, regreso al trabajo.
- Destete respetuoso.
- Seguimiento y dudas por Whatsapp de lunes a viernes de 9:00 am a 8:00 pm y sábados de 9:00 am a 3:00 pm.