No se trata de restringir, sino de sumar
Nutrición real para la vida real
Acompaño a personas que quieren mejorar su salud y construir hábitos sostenibles, sin dietas extremas.
Desde problemas metabólicos, salud hormonal y fertilidad, hasta embarazo, postparto y lactancia.
Consultas y asesorías 100% personalizadas online y presencial.
Sobre mi
¡Hola! Soy Elisa Montaño, nutrióloga apasionada por ayudarte a construir un estilo de vida saludable, real y sin restricciones extremas.
Creo firmemente que no se trata de restringir, sino de sumar: sumar alimentos que nutren, sumar hábitos sostenibles, sumar bienestar y calidad de vida.
Mi enfoque está en acompañarte a mejorar tu relación con la comida, aprender a elegir lo que tu cuerpo necesita y lograr cambios que sí sean sostenibles.
¿En qué me especializo?
Trabajo con personas que quieren mejorar su salud en general y con quienes viven condiciones clínicas como:
- Salud metabólica: resistencia a la insulina, diabetes, hipertensión, colesterol y triglicéridos altos, hígado graso.
- Salud hormonal femenina: SOP, endometriosis, menopausia, enfermedades autoinmunes y osteoporosis.
- Fertilidad y preparación para el embarazo
- Nutrición durante embarazo y postparto
- Lactancia materna: alimentación y asesoría para una lactancia exitosa
Trabajo contigo desde la empatía, la ciencia y la educación nutricional. Aquí encontrarás información clara, sin juicios y adaptada a tu vida.
Conoce mi historia en 2 minutos...
Nutrición Real: la forma en que trabajo
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¿Aún crees que comer bien es dejar el pan, evitar las grasas o contar calorías?
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